NMN vs NR 어떤걸 선택해야할까? FDA 승인받은 제품은 '이것'입니다.

NMN vs NR, 어떤걸 선택해야할까?

나에게 맞는 '동안 부스터'는 뭘까? 

 

최근 인기 많은 동안 보조제,

NMN과 NR! 둘 다 우리 몸의 에너지 공장인 NAD+ 수치를 높여서 활력을 되찾고

노화를 늦추는 데 도움을 줄 수 있다고 해요.

 

1. NR (니코틴아미드 리보사이드)의 주요 효능

 

• NAD+ 수치 증가: NR 섭취는 체내 NAD+ 수치를 효과적으로 증가시키는 것으로 여러 임상 연구에서 확인되었습니다.
• 에너지 생성 및 활력 증진: NAD+는 세포의 에너지 대사에 중요한 역할을 하므로, NR 섭취를 통해 에너지 생성을 돕고 활력을 증진시킬 수 있습니다.
• 혈액 순환 개선: NR은 모세혈관을 확장시켜 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 항산화 효과: NAD+는 항산화 효소의 활성화에 기여하여 세포를 산화 스트레스로부터 보호하는 역할을 할 수 있습니다.
• 신경 보호 효과: 일부 연구에서는 NR이 신경 퇴행성 질환에서 신경 세포를 보호하는 효과를 보였습니다. 알츠하이머 환자를 대상으로 한 연구에서 인지 기능 개선 및 뇌 구조 변화와 연관된 결과도 있습니다.
• 항염 효과: NR은 체내 염증 수준을 감소시키는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
• 심혈관 건강 개선: 일부 연구에서 NR은 혈압을 낮추고 동맥 경화를 개선하는 등 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 보고되었습니다.
• 근육 기능 개선: 노인 대상 연구에서 NR은 운동 능력을 향상시키고 근육 내 미토콘드리아 생성을 촉진하는 효과를 보였습니다.
• 피부 건강 개선: NR은 피부 세포 재생을 돕고 피부 탄력 저하를 막는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• NR은 비타민 B3의 일종으로, 체내에서 NAD+(니코틴아미드 아데닌 다이뉴클레오티드)로 전환되어 다양한 건강 효능을 나타냅니다. NAD+는 세포의 에너지 생성, DNA 복구, 유전자 발현 등 생명 유지에 필수적인 역할을 하는 조효소입니다.

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2. NMN (니코틴아미드 모노뉴클레오티드)의 주요 효능

• NAD+ 수치 증가: NMN 섭취는 체내 NAD+ 수치를 효과적으로 증가시키는 것으로 여러 연구에서 확인되었습니다. NAD+ 수치는 나이가 들수록 감소하므로, NMN을 통해 이를 보충하는 것은 노화 방지 및 건강 유지에 중요한 역할을 할 수 있습니다.
• 에너지 대사 활성화 및 피로 회복: NAD+는 세포의 에너지 생성 과정에 필수적이므로, NMN 섭취는 에너지 수준을 높이고 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
• 혈관 건강 개선: 일부 연구에서는 NMN이 혈관 기능을 개선하고 혈관 노화를 방지하는 효과를 보였습니다. 동맥 경직을 완화하고 혈류를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  

• 뇌 기능 개선: NMN은 뇌 기능 개선 및 인지 능력 향상에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 뇌 혈류를 개선하고 신경 세포를 보호하는 역할을 할 수 있습니다.
• 혈당 조절 개선: 일부 연구에서 NMN은 인슐린 민감성을 향상시켜 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 것으로 나타났습니다.
• 근육 기능 강화: NMN은 근육 세포의 NAD+ 수치를 높여 근육 기능 강화 및 근육 손실 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
• 수면의 질 향상: 일부 연구에서는 NMN 섭취가 수면의 질을 개선하고 깊은 수면 시간을 늘리는 데 도움이 될 수 있다고 보고되었습니다.
• 항산화 및 DNA 복구: NAD+는 항산화 효소 활성화 및 손상된 DNA 복구에 중요한 역할을 하므로, NMN 섭취는 세포 손상을 예방하고 건강한 세포 기능을 유지하는 데 기여할 수 있습니다.
• 장수 유전자 활성화: NMN은 시르투인이라는 장수 유전자를 활성화시키는 것으로 알려져 있습니다. 시르투인은 노화 방지 및 다양한 대사 과정 조절에 관여합니다.

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• NMN은 비타민 B3의 일종으로, 체내에서 NAD+(니코틴아미드 아데닌 다이뉴클레오티드)로 전환되어 다양한 건강 효능을 나타냅니다. NAD+는 세포의 에너지 생성, DNA 복구, 유전자 발현 등 생명 유지에 필수적인 역할을 하는 조효소입니다.

3. FDA의 승인을 받은 NAD+ 전구체 ?

NR (니코틴아미드 리보사이드)은 FDA로부터 

GRAS (Generally Recognized as Safe) 등급을 받았습니다.

이는 특정 용도로 식품에 첨가하는 것에 대해 FDA가 안전하다고 인정한 것입니다.

반면, NMN (니코틴아미드 모노뉴클레오티드)은 현재 미국 FDA로부터 건강 보조 식품으로 판매하는 것이 금지된 상태입니다.

이는 FDA가 NMN이 신약으로 연구된 이력이 있어 건강 보조 식품의 정의에 부합하지 않는다고

판단했기 때문입니다.

다만, NMN에 대한 연구는 계속 진행 중이며, 일부 국가에서는

여전히 건강 보조 식품으로 판매되고 있습니다.

 

• NR: FDA로부터 GRAS 승인을 받았습니다.
• NMN: 현재 미국 FDA로부터 건강 보조 식품으로 판매 금지되었습니다.

결론적으로, NMN은 NAD+ 수치를 높여 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있는

잠재력을 가진 영양 성분으로 주목받고 있습니다.

에너지 증진, 뇌 기능 개선, 혈당 조절, 혈관 건강 개선 등

다양한 긍정적인 효과가 연구를 통해 제시되고 있으며,

비교적 안전한 것으로 평가받고 있습니다. 하지만 개인의 건강 상태를 고려하여

전문가와 상담 후 섭취하는 것이 바람직합니다.

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