2025. 5. 3. 19:57ㆍ카테고리 없음
영양제로 관리하는 구강 건강 루틴 추천
안녕하세요
40대가 되면 치아 건강, 잇몸 출혈, 입냄새 등으로 고민하는 분들 많으시죠
칫솔질, 치실, 가글만으로는 부족하다고 느껴질 때가 있어요.
이럴 땐, 구강 건강에 도움을 주는 영양소를 보충해주는 게 효과적이에요
오늘은 제가 직접 알아본
치아·잇몸 건강에 좋은 영양소와 추천 제품,
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갱년기, 말만 들어도 왠지 울적해지고 몸 여기저기가 삐걱거리는 느낌적인 느낌… 우리만 그런 거 아니죠? 그래서 요즘 갱년기에 좋다는 DIM 효능(디인돌리메탄)에 대한 이야기가솔솔 들려오던
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그리고 요즘 인기 있는 제품들 소개해드릴게요
치아·잇몸 건강에 도움을 주는 핵심 필요 영양소
| 비타민 C | 잇몸 필출혈 예방, 조직 재생 도움 |
| 비타민 D3 | 칼슘 흡수 촉진, 뼈·치아 강화 |
| 칼슘 + 마그네슘 | 치아 구조 유지, 에나멜 형성 |
| CoQ10 | 잇몸 세포 에너지 대사 활성화, 항염 작용 |
| 아연 (Zinc) | 구강 염증 완화, 입냄새 제거 |
| 프로바이오틱스 | 입속 유익균 밸런스 유지 |
📌 영양제 선택 시 체크포인트
- 구강 전용 포뮬러인지 확인하세요 (단일 성분보다 복합 배합 제품 추천)
- 비타민 C, D, CoQ10, 아연, 칼슘, 마그네슘 등 주요 성분이 포함되어 있는지 확인
- 글루텐 프리 / 비건 여부는 개인 체질에 따라 선택
- 섭취 편의성 (정제, 젤리, 캡슐 등) 도 고려
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강력한 항산화 고민 많으시죠이번에는 붉은 와인의 건강 비밀로 알려진 레스베라트롤(Resveratrol)에 대해쉽고 재미있게 파헤쳐 볼게요 마치 오랫동안 숨겨져 온 매력적인 보물을 발견하는 기분이
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피세틴, 이름은 조금 생소할 수 있지만 우리 몸에 다양한 도움을 줄 수 있는 매력적인 성분이에요.피세틴 이야기에 빠질 수 없는 중요한 인물이 있죠!바로 데이비드 싱클레어(David Sinclair) 박사입
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📌 40대 잇몸영양제 제품추천 5가지
1. CODEAGE Teeth & Gums
- 비타민 C, D3, K2, 칼슘, 마그네슘, CoQ10, 아연, 허브 추출물까지
→ 구강 건강에 필요한 성분이 모두 한 캡슐에! - 비건 / 글루텐 프리 / 무-GMO
- 하루 2캡슐 섭취로 간편하게 관리 가능
- 입냄새 개선, 잇몸 통증 완화, 양치 후 개운함 유지에 도움돼요
📦 구매 팁
해외 직구 플랫폼(iHerb, 아마존 등) 또는 건강식품 전문몰에서 구매 가능해요.
“CODEAGE Teeth & Gums”라고 검색하시면 쉽게 찾아볼 수 있어요!
2. Nature’s Way – Vitamin C 1000mg with Bioflavonoids
- 비타민 C는 잇몸 조직을 강화하고 출혈을 예방
- 바이오플라보노이드와 함께 흡수율 상승
- 단일 고함량 비타민 C를 찾는 분께 추천
📦 구매 팁
해외 직구 플랫폼(iHerb, 아마존 등) 또는 건강식품 전문몰에서 구매 가능해요.
3. NOW Foods – CoQ10 100mg
- 코엔자임 Q10은 치주염, 잇몸 염증 완화에 효과적
- 세포 에너지 대사를 돕고 잇몸 조직 재생에 기여
- 심장 건강과 겸용으로 섭취해도 좋음
📦 구매 팁
해외 직구 플랫폼(iHerb, 아마존 등) 또는 건강식품 전문몰에서 구매 가능해요.
4. Garden of Life – Vitamin Code Raw Calcium
- 천연 유래 칼슘 + 마그네슘 + 비타민 D, K2 복합
- 치아 및 뼈 구조 강화에 효과적
- 천연 성분 선호자에게 추천
📦 구매 팁
해외 직구 플랫폼(iHerb, 아마존 등) 또는 건강식품 전문몰에서 구매 가능해요.
5. Solgar – Zinc Picolinate 22mg
- 아연은 잇몸 염증 완화 및 입냄새 개선에 도움
- 면역 기능 강화에도 효과적
- 피코리네이트 형태로 흡수율 우수
📦 구매 팁
해외 직구 플랫폼(iHerb, 아마존 등) 또는 건강식품 전문몰에서 구매 가능해요.
치아와 잇몸 건강은 한 번 나빠지면 회복이 쉽지 않기 때문에
미리미리 관리하는 습관이 중요해요.
하루에 2캡슐, 건강한 구강 루틴 시작해보세요
저는 효과 꽤 느끼고 있어서 꾸준히 먹어볼 생각이에요
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