효소와 건강기능식품 주요 차이, 효소 제품 추천 BEST 3가지

 

안녕하세요

효소를 처음 접하실때 궁금해 하실 내용을 알려드려보겠습니다.

효소란 무엇이고 건강기능식품과의 차이

그리고 처음 드시는 분들에게 제품 3가지를 추천드립니다.

효소와 건강기능식품

 

 

효소와 건강기능식품의 차이

효소와 건강기능식품차이

1. 효소란 무엇인가?

효소는 단백질 기반의 생체 촉매로, 음식물 소화 및 신체의 대사 과정에서 중요한 역할을 합니다. 효소는 주로

다음과 같은 기능을 합니다:

• 소화 효소: 아밀라아제, 리파아제, 프로테아제 등으로 구성되며, 각각 탄수화물, 지방, 단백질을 분해합니다.
• 대사 효소: 신체의 세포 활동을 돕고 에너지를 생성합니다.

 

효소는 본래 우리의 몸에서 생성되지만, 나이가 들거나 불규칙한 생활습관으로 인해 효소의 생산량이

줄어들 수 있습니다. 이때, 효소가 포함된 식품이나 보충제를 통해 부족한 효소를 보충할 수 있습니다.

효소와 건강기능식품 차이

2. 건강기능식품이란 무엇인가?

 

건강기능식품은 법적으로 기능성과 안전성이 입증된 제품으로, 특정 질병의 예방이나 치료가 아닌 건강 유지

및 증진에 도움을 주기 위한 목적으로 만들어져 효소와는 다른 차이를 보입니다.

• 주요 특징:
  • 한국에서는 '건강기능식품법'에 따라 식약처 인증을 받은 제품만 건강기능식품으로 분류됩니다.
  • 특정 성분(비타민, 미네랄, 오메가-3 등)이 포함되어 기능성 효과를 제공합니다.

효소와 건강기능식품 차이

효소와 건강기능식품 차이

3. 효소와 건강기능식품의 주요 차이점

구분	효소	건강기능식품
정의	생체 반응을 촉진하는 단백질 기반 물질	건강 유지 및 증진을 목적으로 설계된 보충제
주요 기능	소화 및 대사 과정 지원	기능성 영양소 보충
법적 기준	식품으로 분류되며 식약처 인증 대상이 아님	식약처 인증 필수
형태	천연 식품(파인애플, 발효식품) 또는 가공 보충제 형태로 제공	정제, 캡슐, 분말 등 다양한 형태
사용 목적	소화와 영양소 흡수 효율 증대	특정 영양소 결핍 보충, 기능성 증진

효소를 처음 접하는 사람들을 위한 추천 제품 3가지

 

1. 닥터 베스트 디제스티브 엔자임 (Doctor's Best Digestive Enzymes)

• 특징: 다양한 소화 효소(아밀라아제, 리파아제, 프로테아제 등)가 포함되어 있어 소화 능력을 전반적으로 개선.
• 장점:
  • 비건 친화적.
  • 다양한 음식군의 소화에 도움.
• 가격대: 약 20~30달러 (90캡슐 기준).
• 구입 사이트: iHerb 

2. 가든 오브 라이프 - 오가닉 디제스트+ (Garden of Life - Organic Digest+)

• 특징: 천연 유래 소화 효소와 생강, 페퍼민트 등의 허브가 함유.
• 장점:
  • 유기농 인증.
  • 소화불량 및 복부 팽만감 완화.
• 가격대: 약 25~35달러 (90정 기준).
• 구입 사이트: Garden of Life 공식 사이트 또는 Amazon

 

3. 내츄럴 팩터스 브로멜라인 (Natural Factors Bromelain)

• 특징: 파인애플 유래 브로멜라인이 함유되어 있어 단백질 소화와 염증 완화에 효과적.
• 장점:
  • 천연 성분 기반.
  • 위와 장에 자극이 적음.
• 가격대: 약 15~20달러 (60정 기준).
• 구입 사이트: iHerb 또는 Natural Factors 공식 사이트

효소와 건강기능식품 차이

 

효소와 건강기능식품의 차이를 이해하고, 처음 시작할 때 적합한 제품을 선택하는 데 도움이 되길 바랍니다!